Iedereen heeft wel eens last van stress. Stress is vaak ook goed, het zet je op scherp, verhoogt de adrenaline en zorgt ervoor dat je in actie komt. Om daarna weer tot rust te komen en je voor te bereiden op de rest wat komen gaat. In onze huidige tijd is er voor dat laatste, de rust, weinig tijd. We moeten van alles, werken, gezin, sociaal doen, hobby’s, sporten etc.

Vaak gaat dit lange tijd goed tot het opeens niet meer gaat. Een kleine verandering op het werk, een slechte nacht en je merkt dat je drukke schema opeens niet meer zo makkelijk vol te houden is.  Je batterij is letterlijk op aan het raken. Je schrapt wat leuke dingen van de agenda, want de belangrijke dingen gaan voor, en zo rek je het nog een paar maanden…

Veel mensen die tegen een burn-out aan lopen hopen dat een weekendje bijslapen, een vakantie of gewoon een weekje thuis op de bank genoeg is om weer bij te tanken. Soms stelt dit een echte burn-out nog even uit maar vaak komen mensen er ook achter dat die vermoeidheid, de lusteloosheid, de vage klachten, niet meer zomaar overgaan. En wat dan?